Los niveles de nicotina pueden parecer confusos al principio. Esta guía te explica exactamente qué significa cada nivel, cómo elegir el correcto para vos, y cuándo sabés que estás listo para dar el siguiente paso en tu proceso de reducción.
¿Qué significan los mg/ml?
Cuando ves "18mg" en un líquido de vapeo, significa 18 miligramos de nicotina por mililitro de líquido. Es la medida estándar en la industria del vapeo y nos permite tener un control preciso sobre la cantidad de nicotina que consumís.
A diferencia de los cigarrillos, donde es difícil medir exactamente cuánta nicotina estás consumiendo, los líquidos recargables te dan total transparencia y control.
Los 5 niveles del programa
Nivel 4 - 24mg (Máximo)
¿Para quién? Fumadores de más de 20 cigarrillos diarios o vapers que actualmente usan pods desechables de 50mg (5%).
Equivalencia aproximada: 1-2 packs diarios de cigarrillos
Es el nivel más alto disponible en nuestro programa. Diseñado para personas con alta dependencia que necesitan una dosis fuerte para evitar recaídas en las primeras semanas.
Nivel 3 - 18mg (Alto)
¿Para quién? Fumadores de 10-20 cigarrillos diarios o vapers de nicotina media-alta.
Equivalencia aproximada: Medio a un pack diario
Un nivel fuerte pero manejable. La mayoría de nuestros clientes que fuman regularmente empiezan acá y se sienten cómodos. Es suficientemente fuerte para satisfacer sin ser abrumador.
Nivel 2 - 12mg (Medio)
¿Para quién? Fumadores ocasionales (menos de 10 cigarrillos diarios) o como paso intermedio en tu proceso de reducción.
Equivalencia aproximada: 5-10 cigarrillos diarios
El nivel "punto medio" perfecto. Muchos clientes llegan acá después de 2-3 meses en 18mg y se quedan cómodos durante varias semanas antes de seguir bajando.
Nivel 1 - 6mg (Bajo)
¿Para quién? Fumadores muy ocasionales o personas en las etapas finales de su proceso de reducción.
Equivalencia aproximada: 1-5 cigarrillos diarios
Nicotina muy suave. En este nivel, muchos clientes reportan que ya no sienten "necesidad" de vapear, sino que lo hacen más por hábito o disfrute del sabor. Es un gran indicador de que estás cerca del final.
Nivel 0 - 0mg (Sin nicotina)
El objetivo final. Sin nicotina. Solo vapor con sabor.
Llegás acá cuando ya no necesitás nicotina pero todavía disfrutás el ritual y el sabor. Muchos clientes se quedan en este nivel por un tiempo antes de dejar completamente, y está perfecto. No hay apuro.
¿Cómo sé que estoy listo para bajar de nivel?
No hay una regla estricta, pero estas son las señales más confiables de que tu cuerpo y mente están preparados para el siguiente paso:
Tiempo en tu nivel actual: 2-6 semanas
Cada persona es diferente, pero en general necesitás al menos 2-6 semanas en un nivel para que tu cuerpo se adapte completamente antes de bajar. Respetar los tiempos es clave para evitar síntomas fuertes.
Ansiedad controlada
Al inicio de cada nivel, es normal sentir ansiedad por vapear. Cuando esa ansiedad vuelve a niveles normales y manejables (no cuando desaparece completamente), es una buena señal de que tu cuerpo se adaptó y podés considerar bajar.
Consumo estable y regular
Al principio de un nuevo nivel, es común que tu cuerpo compense el menor nivel de nicotina vapeando más seguido. Cuando tu consumo se vuelve estable y regular otra vez, sin picos o necesidad constante, estás listo para dar el siguiente paso.
Sensación de control
No se trata de sentirte "cómodo" (nunca va a ser 100% cómodo reducir), sino de ser consciente de tu consumo. Cuando empezás a aplicar las herramientas que aprendiste, reconocés tus patrones, y lográs reducir el consumo de forma intencional, es un gran indicador de que tenés el control necesario para seguir bajando.
¿Y si bajo muy rápido?
Bajar de nivel demasiado rápido es uno de los errores más comunes. Es completamente normal que al bajar de nivel vapees más seguido durante los primeros días - tu cuerpo está intentando compensar la menor concentración de nicotina.
Esto no es una señal de alarma por sí solo. El problema aparece cuando experimentás síntomas más graves que generan un malestar incontrolable en tu vida diaria:
Síntomas que indican que debés volver al nivel anterior:
- •Desesperación intensa: Sensación constante de "necesito vapear ya" que no se calma
- •Síntomas de abstinencia fuertes: Irritabilidad extrema, ansiedad inmanejable, insomnio severo
- •Interferencia con tu vida: Los síntomas afectan tu trabajo, relaciones o bienestar general
- •Pensamientos de recaída: Considerás seriamente volver a fumar cigarrillos
Si experimentás estos síntomas, no es un fracaso volver al nivel anterior. Es una decisión inteligente. Quedate ahí unas semanas más hasta que te sientas realmente preparado. El objetivo no es bajar lo más rápido posible, sino bajar de forma sostenible y sin sufrimiento innecesario.
Estamos para ayudarte
En Levels te acompañamos durante todo el proceso de reducción. Si tenés dudas sobre cuándo bajar de nivel, cómo ajustar tu consumo, o cualquier consulta sobre tu progreso, nuestro equipo está disponible para guiarte en cada paso del camino.
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